燃え尽き症候群、ちゃんと気づいていますか？（３）
燃え尽き症候群って、比較的新しい言葉ですよね。
なので、気づきにくい。
そんな症状を見逃さないいくつかの、チェックポイントを紹介します。
4．社会的孤立
燃え尽き症候群は、ちゃんと働けないことを恥かしいと感じることから、他者から
距離を置き、社会参加を減らそうとします。
その結果、他者から孤立しがち。しかし、そのことは、さらに、自分を落ち込ませ、
抑うつを悪化させます。
そうなると、抑うつのため、さらに孤立し、さらに自分が落ち込んでしまうという
悪循環になりがちです。
なんか他人と会うのが億劫だと思うようになったら、要注意です。。
5．飲酒量の増加
お酒を飲むことによって、不快な気分を忘れた時を過ごしたい。
そんなふうに感じ始めたら、要注意。
不快な気分を感じないようにするための対処メカニズムが働いている
可能性があります。
それは、お酒だけでなく、食べ物、薬などに頼ることもあります。
いわゆる、依存症を引き起こす可能性もあります。
